树立积极的健康观，养成健康的生活方式。社会的发展迫人们卷入一个生活节奏加快，竞争加剧，各种生活刺激增多，污染严重的近况之中，面对生活环境的变化，选择于社会发展相适应，与个体身心健康相统一的生活方式，是实现人们期望的根本途径。大学生的学习负担较重，心理压力较大，未来长期保持学习效率，必须科学地安排好每天的学习，锻炼，休息，是生活有规律。

　　培养健康的学习心理，学习是大学生的首要任务，健康的学习心理对大学生完成学业起着重要作用，目前在学习方面存在的不健康心理主要有：惰性心理，厌学心理，惧考心理，怯场心理，舞弊心理等等。一年级新生刚刚从紧张，高竞争的中学生或来到相对独立的大学学习，生活环境中，不知如何安排自己的学习生活，尚未掌握大学的学习规律，依靠教师的心理还未完全克服，自我管理能力相对较弱，特别是考取大学的都是中学学习的尖子，一旦在大学竞争压力下受到挫折，就容易产生心理失衡，针对大学生在学习过程中产生的这些不健康的心理，加强教育，帮助树立学习的自信心显得尤为重要。

　　加强学生自我心理调节能力的培养，教育学生要正确对待挫折，面对困境要积极寻求并找出教训，是学生能对自己的情绪进行把我于调节，豁达大度，遇事冷静，放弃成见，身心放松，常能做到自我正确的安慰，能合情合理的对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力，学习和生活上的不愉快虽然时有发生，但应自觉的消极因素为积极因素，正式显示并与其保持正常的接触，对周围事物有清醒的客观的认识，对生活中的问题，困难，矛盾都能很好的处理，为实现理想处处能表现处进取精神，如果大学生在这方面的锻炼增强了，那么将获得较为过硬的心理素质，同时自我教育的嫩里也将随之增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担除掉精神障碍。

　　大学生的心理也需要释放，在学业，情感，经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力，控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。

　　这是一个过程，总之，用一个好的心态去面对，要学会自己乐，要做一粒快乐的分子，去调动周围的积极因素，是你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你的潜力。

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