亲爱的老师、同学们：
       此时的你们身在何处？你们还好吗？身边的亲朋好友怎么样了呢？我想，你一定也和我一样，每天宅在家里，盯着各路媒体，了解最新的肺炎疫情。
       此时正逢新春佳节，却没了往年的热闹，只有肃静，紧张，全国上下众志成城抵御疫情。我校心理健康教育中心向大家发出以下倡议：
       第一、理解和服从疫情防控管理。人人都应高度自律，不聚会，戴口罩，勤洗手，讲卫生，勤通风。
       第二、遵纪守法，相信权威。响应政府号召，团结一致，不信谣、不传谣、不造谣。
       第三、提高身体、心理免疫力。健康饮食，不过度关注和卷入疫情。
       以下给大家一些积极应对疫情的相关建议：       1、保持生活规律，保证合理饮食和规律起居，多喝水，多吃蔬菜和水果。       2、充实日常生活，制造生活情趣，做做家务，开展室内娱乐。       3、适当网络交流，和亲朋好友通过微信/QQ等信息化渠道保持联系，获得关怀和支持。       4、适度运动，酌情选择在家可以开展的运动项目，保持积极心态。       5、适当增加阅读和兴趣培养，看一本好书、学唱一首好歌、练习书法、弹琴等都是不错的选择。       6.疫情时期如有师生需要心理援助，可在心理中心专兼职咨询师线上值班时间，进行线上心理咨询，我们众志成城，共抗疫情。
     
      最后祝大家新年快乐，阖家幸福，百病不侵。