这是一份人际关系行为困扰的诊断表，共28人问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，计1分;选“非”的打“×”，计0分。请你认真完成，然后对照后面对测验结果作出的解释，检查自己的人际关系是否和谐。

　　[问卷]

　　1. 关于自己的烦恼有口难言。( )

　　2. 和生人见面感觉不自然。 ( )

　　3. 过分的羡慕和妒忌别人。 ( )

　　4. 与异性交往太少。　 ( )

　　5. 对连续不断的会谈感到困难。( )

　　6. 在社交场合感到紧张。( )

　　7. 时常伤害别人。 ( )

　　8. 与异性来往感觉不自然。 ( )

　　9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 ( )

　　10. 极易受窘。 ( )

　　11. 与别人不能和睦相处。( )

　　12. 不知道与异性相处如何适可而止。( )

　　13. 当不熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时，自 己常感到不自在。 ( )

　　14. 担心别人对自己有什么坏印象。 ( )

　　15. 总是尽力使别人赏识自己。 ( )

　　16. 暗自思慕异性。 ( )

　　17. 时常避免表达自己的感受。 ( )

　　18. 对自己的仪表(容貌)缺乏信心。( )

　　19. 讨厌某人或被某人所讨厌。 ( )

　　20. 瞧不起异性。 ( )

　　21. 不能专注地倾听。 ( )

　　22. 自己的烦恼无人可申诉。( )

　　23. 受别人排斥与冷漠。( )

　　24. 被异性瞧不起。( )

　　25. 不能广泛地听取各种意见、看法 ( )

　　26. 自己常因受伤害而暗自伤心。 ( )

　　27. 常被异性交往不知如何更好地相处。( )

　　

 

　　[测量结果的解释与辅导]

　　如果你得到总分是0～8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，对你周围的朋友都比较好，愿意和他们在起，他们也都喜欢你，你们相处的不错。而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。

　　如果你得到的总分是在9～14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。

　　如果你得到的总分是在15～28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重;分数超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重。而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

 

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